Πηγές ηλεκτρομαγνητικής ακτινοβολίας, μέσα ακτινοπροστασίας
Όλοι σήμερα μπορούν να διαβάσουν τις αναφορές των ερευνητών που αναφέρουν τον κίνδυνο έκθεσης στην ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία (EMR), με την οποία είναι γεμάτο το περιβάλλον, για το ανθρώπινο σώμα. Τα τελευταία χρόνια συλλέγονται όλο και περισσότερα στοιχεία και πλέον μπορούμε να πούμε με βεβαιότητα ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία επιβλαβής για την ανθρώπινη υγεία.
Το θέμα αυτού του άρθρου θα είναι ο φωτισμός των τρόπων προστασίας από την ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία, οι πηγές των οποίων είναι ήδη γνωστές συσκευές και δομές. Ενημερωμένος σημαίνει οπλισμένος. Η συμμόρφωση με τις προτεινόμενες συστάσεις θα σας επιτρέψει να προστατεύσετε τον εαυτό σας όσο το δυνατόν περισσότερο από τις βλαβερές συνέπειες της ανεξέλεγκτης δράσης της εξωτερικής ηλεκτρομαγνητικής ακτινοβολίας.
Κράτα την απόσταση σου
Η απομάκρυνση από την πηγή ακτινοβολίας μπορεί να μειώσει σημαντικά την επίδρασή της στο σώμα σας. Όσο πιο μακριά βρίσκεστε από την πηγή, τόσο μικρότερη είναι η ένταση της ηλεκτρομαγνητικής ακτινοβολίας που φτάνει σε εσάς, τόσο μικρότερος είναι ο κίνδυνος για την υγεία. Όσο για την καθημερινότητα, όλα είναι απλά εδώ.Εάν η απόσταση από τον υπολογιστή σας είναι μεγαλύτερη από 30 cm, τότε είστε ασφαλείς.
Η απόσταση από το σώμα μέχρι το κινητό τηλέφωνο δεν πρέπει να είναι μικρότερη από 2,5 cm - απλά μην μεταφέρετε το κινητό κοντά σας, η εξωτερική τσέπη του μπουφάν είναι πλέον ένα ασφαλές μέρος για να αποθηκεύσετε το τηλέφωνο - είναι πιο ασφαλές από το να το μεταφέρετε στο κορδόνι ευθεία στο στήθος. Στο σπίτι, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε μια βάση τηλεφώνου κάπου στο τραπέζι. Ένα ηλεκτρονικό ξυπνητήρι που τοποθετείται στο κομοδίνο δεν απειλεί τίποτα, εδώ η ελάχιστη απόσταση είναι 5 εκ. Αλλά είναι απαραίτητο να απομακρυνθείτε τουλάχιστον 25 μέτρα από τα ηλεκτροφόρα καλώδια και τους πύργους κυψέλης.
Περιορίστε την εγγύτητά σας σε πηγές EMP όσο το δυνατόν περισσότερο
Πολλοί συνηθίζουν να κάθονται για ώρες μπροστά στην τηλεόραση, να στέκονται κοντά στο φούρνο ενώ ετοιμάζεται το φαγητό, να περιμένουν να ζεσταθεί το φαγητό κοντά στο φούρνο μικροκυμάτων, να στέκονται σε ένα γραφείο κοντά σε ένα λειτουργικό φωτοαντιγραφικό μηχάνημα, κοντά σε έναν εκτυπωτή και όλα αυτό σε καμία περίπτωση δεν είναι ακίνδυνο. Απλώς περπατήστε λίγα βήματα μακριά από την ενεργή πηγή EMP, δεν χρειάζεται να στέκεστε κοντά της για πολύ, το ελάχιστο είναι αρκετό — την ενεργοποιείτε και απομακρύνεστε και αφήνετε τη συσκευή να λειτουργήσει μόνη της.
Όσο για την τηλεόραση, δεν υπάρχει τίποτα κακό να την παρακολουθείτε από απόσταση και να κάνετε ζουμ μόνο όσο χρειάζεται, ειδικά για τηλεοράσεις CRT (με σωλήνες εικόνας που χρησιμοποιούν τεχνολογία της τελευταίας χιλιετίας).
Ενεργοποιήστε τις συσκευές όπως χρειάζεται, αν όχι, μην τις αφήνετε αναμμένες
Η ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία είναι εγγενής σε πολλές συσκευές που συχνά αφήνουμε αναμμένες άσκοπα. Τέτοιες συσκευές περιλαμβάνουν εκτυπωτές σε αναμονή, φορτιστές που έχουν μείνει συνδεδεμένοι, υπολογιστές και τηλεοράσεις που μερικές φορές ενεργοποιούμε στο παρασκήνιο.Αυτές είναι όλες περιττές πηγές των επιβλαβών επιπτώσεων του EMP που μπορούν εύκολα να αποφευχθούν με απλή απενεργοποίηση της συσκευής όταν δεν χρειάζεται. Να είστε υπεύθυνοι στη συμπεριφορά σας, να προσεγγίζετε συνειδητά τη διαμόρφωση του περιβάλλοντος γύρω σας.
Βρείτε μεγάλες πηγές ακτινοβολίας και να είστε προσεκτικοί
Πού βρίσκεται το σπίτι σας; Ηλεκτρικά καλώδια να περπατήσετε περισσότερα από 400 μέτρα από το σπίτι σας; Τότε όλα είναι καλά, αυτές οι γραμμές δεν θα έχουν σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία σας.Εάν έχετε αμφιβολίες, χρησιμοποιήστε ένα ροόμετρο (webmeter) και βρείτε τα μέρη με την πιο έντονη συγκέντρωση EMP.
Οι γραμμές ηλεκτρικής ενέργειας είναι πηγές σημαντικής ηλεκτρομαγνητικής ακτινοβολίας, όπως και οι καμπίνες μετασχηματιστών και οι υποσταθμοί. Είναι καλύτερα να μην βρίσκεστε σε απόσταση μικρότερη από 5 μέτρα από τον υποσταθμό, καθώς και κοντά σε άλλες κατασκευές μετασχηματιστών, επομένως μην αφήνετε τα παιδιά να παίζουν κοντά τους. Το καλύτερο από όλα, αν η απόσταση από τους πύργους κυψέλης είναι 400 μέτρα ή περισσότερο, τότε σίγουρα θα είστε ασφαλείς.
Μείνετε μακριά από ισχυρές κεραίες
Ψάξτε γύρω σας για ισχυρούς πύργους τηλεόρασης κοντά. Μελέτες δείχνουν ότι το να ζεις κοντά σε ισχυρές κεραίες συμβάλλει στον καρκίνο και τη λευχαιμία, επομένως προσπαθήστε να επιλέξετε μια περιοχή κατοικίας που απέχει τουλάχιστον 6 χιλιόμετρα από έναν πύργο τηλεόρασης.
Καλωδιώσεις και συσκευές
Παραγγείλετε μια γνωμάτευση ειδικού για να αξιολογήσετε το επίπεδο ηλεκτρομαγνητικής ακτινοβολίας από την εσωτερική καλωδίωση στο διαμέρισμά σας. Η ηλεκτρική καλωδίωση και όλες οι ηλεκτρικές συσκευές που συνδέονται με αυτήν είναι πηγές EMP.
Ορισμένες κοινές συσκευές έχουν υψηλό επίπεδο ηλεκτρομαγνητικής ακτινοβολίας, θα πρέπει να διατηρούνται μακριά και σε επαφή μαζί τους για τον ελάχιστο απαραίτητο χρόνο.Είναι καλύτερο να αντικαταστήσετε μια συχνά χρησιμοποιούμενη συσκευή με ισχυρή ακτινοβολία με μια λιγότερο επιβλαβή εναλλακτική, όπως μια οθόνη CRT (ή τηλεόραση) για να την αντικαταστήσετε με μια επίπεδη οθόνη LCD ή LED, η οποία είναι σχεδόν εντελώς ασφαλής για το EMI σε σύγκριση με το CRT.
Μην είσαι παρανοϊκός. Μια γυναίκα που στεγνώνει τα μαλλιά της ή χρησιμοποιεί κάποιο είδος ηλεκτρικής συσκευής styling μαλλιών για ένα ή δύο λεπτά την ημέρα είναι απίθανο να θέτει σε κίνδυνο την υγεία της. Ένα άλλο πράγμα είναι ένας κομμωτής που χρησιμοποιεί πιστολάκι για μια ώρα την ημέρα.. Καλύτερα ο κομμωτής να επιλέξει πιστολάκι με χαμηλή ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία. Το ίδιο ισχύει και για τις ραπτομηχανές.
Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στην κρεβατοκάμαρα, εδώ περνάτε 8 ώρες ύπνου. Εάν δεν χρειάζεστε ηλεκτρική κουβέρτα, απενεργοποιήστε την και, εάν χρειάζεται, μην την ανάβετε σε υψηλή ισχύ. Μην τοποθετείτε ραδιόφωνο ή ηλεκτρονικό ρολόι κοντά στο μαξιλάρι. Ιδανικό για δικτυωμένες συσκευές, όπως ψηφιακά ρολόγια, σε απόσταση μισού μέτρου ή περισσότερο. Μην τα τοποθετείτε δίπλα στο κεφάλι σας.
Πού βρίσκεται το κύριο κουτί διανομής που τροφοδοτεί τα καλώδια στο διαμέρισμά σας; Δεν πρέπει να βρίσκεται στην κρεβατοκάμαρα, και αν είναι στην κρεβατοκάμαρα, η απόσταση από το κρεβάτι σε αυτό δεν πρέπει να είναι μικρότερη από 1,5 μέτρο. Ακόμα κι αν το κύριο κουτί διανομής βρίσκεται σε έναν τοίχο σε άλλο δωμάτιο, η απόσταση από αυτό μέχρι το κρεβάτι δεν πρέπει να είναι μικρότερη από 1,5 μέτρα, καθώς οι τοίχοι αποτελούν αδύναμα εμπόδια στο EMP.
Κινητά τηλέφωνα
Σύμφωνα με ορισμένες μελέτες, τα κινητά τηλέφωνα είναι σήμερα η κύρια πηγή βιολογικά επικίνδυνης ηλεκτρομαγνητικής ακτινοβολίας, ένα είδος όπλου εξίσου επιβλαβές με το κάπνισμα. Είναι δυνατή η χρήση σταθερού τηλεφώνου - χρησιμοποιήστε το.
Δεν χρειάζεται να μιλάτε πολύ σε ένα κινητό τηλέφωνο επειδή κρατάτε την πηγή EMF κοντά στο κεφάλι σας, έτσι οι μεγάλες συνομιλίες χωρίς ακουστικά αυξάνουν τον κίνδυνο για την υγεία.
Είναι καλύτερο να καταφύγετε στη χρήση ακουστικών ή ηχείου, αυτές είναι πολύ βολικές συσκευές που, πρώτον, σας λύνουν τα χέρια και, δεύτερον, προστατεύουν την υγεία σας (ειδικά κατά την οδήγηση).
Θα είναι πιο ωφέλιμο για το παιδί αν αρχίσει να χρησιμοποιεί το κινητό όσο πιο αργά γίνεται, γιατί ο εγκέφαλος εξακολουθεί να σχηματίζεται και το κρανίο είναι ιδιαίτερα ευάλωτο στη διείσδυση του EMF εκεί.
Τα ακουστικά είναι μια καλή διέξοδος. Ωστόσο, οι ειδικοί λένε ότι τα παιδιά κάτω των 10 ετών είναι καλύτερα να μην χρησιμοποιούν κινητά τηλέφωνα και τα μεγαλύτερα παιδιά είναι καλύτερα να χρησιμοποιούν ακουστικά.
Ο χώρος εργασίας σας
Όταν εργάζεστε σε γραφείο ή δωμάτιο παραγωγής, θα πρέπει να μείνετε μακριά από ισχυρές ηλεκτρικές συσκευές όπως θερμάστρες, κλιματιστικά, διακομιστές, εκτυπωτές κ.λπ. Η απόσταση 1,5 μέτρου είναι το σωστό. Το ίδιο ισχύει για τα φώτα νέον και τα κουτιά διακλάδωσης καλωδίωσης.
Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, οι οθόνες υπολογιστών πρέπει να βρίσκονται μακριά από τα κεφάλια των εργαζομένων και κατά προτίμηση LCD. Εάν λειτουργεί ένα αδιάλειπτο τροφοδοτικό, τότε η εκπομπή από αυτό αποδεικνύεται υψηλότερη από ό, τι από τον υπολογιστή μόνο, επομένως η απόσταση εδώ δεν είναι 30 cm, όπως για την οθόνη και τη μονάδα συστήματος, αλλά 1,5 μέτρα. Είναι καλύτερα να τακτοποιήσετε σωστά τον εξοπλισμό μία φορά σύμφωνα με αυτούς τους κανόνες και να εργαστείτε ήρεμα.
Εάν είναι δυνατόν, αποφύγετε ασύρματα δίκτυα όπως Wi-Fi, ασύρματα τηλέφωνα κ.λπ. Θεωρούνται, φυσικά, ασφαλή για τον άνθρωπο, αλλά οι προφυλάξεις δεν είναι ποτέ περιττές.Η ακτινοβολία μικροκυμάτων δεν είναι τόσο αβλαβής όσο το EMP από την ηλεκτρική καλωδίωση.
Υπολογισμοί προσωπικής ασφάλειας
Οι εκπομπές από πηγές χαμηλής συχνότητας, όπως η καλωδίωση, μπορεί να αποτελούν καθημερινό παράγοντα κινδύνου, επομένως είναι απαραίτητο να μετρήσετε το επίπεδο EMF στο οποίο εκτίθεστε στην εργασία και στο σπίτι. Επιτρέπεται ένα επίπεδο EMP χαμηλής συχνότητας (κύρια συχνότητα) 1 milligauss, όχι περισσότερο, που αντιστοιχεί σε 24 milligauss-ώρες την ημέρα. Το βέλτιστο είναι 20 mg-h.
Για να αντικατοπτρίζεται σωστά η πραγματική εικόνα, είναι απαραίτητο να συνοψιστούν τα επίπεδα όλων των EMF από όλες τις πηγές χαμηλής συχνότητας που αποτελούν τη βάση του πιο επιβλαβούς EMF (συμπεριλαμβανομένου του φόντου).
Για παράδειγμα, το ίδιο πιστολάκι που δουλεύει σε απόσταση 30 cm δίνει 100 mg ανά λεπτό, δηλαδή αν χρησιμοποιείτε το πιστολάκι κάθε πρωί για ένα λεπτό, λαμβάνετε 1,67 mg-h την ημέρα. Ένα ηλεκτρονικό ρολόι κοντά στο κεφάλι για 8 ώρες με τα 4 mg του θα δώσει 32 mg-h κατά τη διάρκεια του ύπνου, δηλαδή, θα επικαλύπτετε ήδη το όριο ενώ κοιμάστε και αυτό που πέφτετε κατά τη διάρκεια της ημέρας θα γίνει περιττό και πιο επιβλαβές ...
Κάντε μια λεπτομερή λίστα με τις ηλεκτρικές συσκευές που χρησιμοποιείτε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Καταγράψτε τη διάρκεια της επαφής με καθεμία από τις συσκευές και την τιμή της μαγνητικής επαγωγής. Πολλαπλασιάστε την επαγωγή σε milligauss με το χρόνο σε ώρες (1 λεπτό = 0,0167 ώρες!), λάβετε μια milligauss ώρα για κάθε όργανο και, στη συνέχεια, προσθέστε.
Λάβετε υπόψη την εγγύτητα σε καλώδια ρεύματος και άλλους παράγοντες. Αυτή η μέθοδος είναι σίγουρα πολύ πρόχειρη, αν και σας επιτρέπει να κάνετε μια πρόχειρη εκτίμηση των κυμάτων χαμηλής συχνότητας και να δείτε τους κινδύνους.Μετά από μια τέτοια προσέγγιση, κάντε προσαρμογές στον τρόπο ζωής σας, έτσι ώστε η συνολική δόση ακτινοβολίας EMR να μην υπερβαίνει, ας πούμε, τις 30 milligauss-ώρες την ημέρα.